Gisela Campos Coaching e Desenvolvimento pessoal

O que é Programação Neurolinguistica (PNL)?

Uma dúvida que sempre recebo é: “Gi, como funciona esta tal de PNL que você sempre fala e está descrição da sua bio?” haha Bom, vamos lá! Trouxe a imagem de hoje para facilitar. Mas vocês sabem que eu amo um textão, né? hahaha .

A Programação Neurolinguística (PNL) permite compreender melhor nosso funcionamento interno, identificar nossos modelos mentais. Esse aspecto é que influenciou o surgimento do nome “programação”, pois esse conhecimento sugere que a partir das nossas histórias, experiências, valores, somos programados a ter determinadas crenças e modelos mentais que impactam diretamente o nosso comportamento. .

Da mesma forma, que a partir de técnicas de PNL e ferramentas podemos “reprogramar” a nossa estrutura interna com foco nos resultados que queremos alcançar. .

Quando você compreende como sua mente funciona, você passa a ter flexibilidade de pensamento, fica no comando, lidando de maneira mais fácil com situações desafiadoras. Falo sempre disso nos stories com vocês, né? .

Siiim! As técnicas comprovadas utilizadas em PNL são ótimas ferramentas e é por isso que sou tããão apaixonada por este universo. Vem comigo ser protagonista da sua vida e assumir o controle dos seus pensamentos, comportamentos e resultados! O risco é descobrir o potencial infinito de cocriação que habita dentro de você que você não imaginava que tinha porque não se permitia acessar e reprogramar seus modelos mentais! =)

Não perca o foco!

Por aqui aprendendo a descansar, mas nunca desistir. Depois de um fds detox estou pronta para começar mais uma semaninha! Segunda-feira está aí… Vamos falar de FOCO? .

Por que é importante focar em um objetivo? Foco é especial porque influencia outros desafios em nossas vidas. Com mais foco eu posso ter mais disciplina; Eu posso adquirir melhores habilidades, mais recursos.

É por isso que ter foco realmente importa e merece prioridade!

Muitas vezes somos especialistas em falar o que não queremos para nossa vida, né? 8 a cada 10 clientes de coaching que eu atendo têm essa dificuldade, quando pergunto: “O que você deseja e quer para sua vida?” as respostas mais comuns começam com “Eu não quero…”

Focus

VOCÊ SABIA QUE: Nosso cérebro é seletivo e traz para o seu campo de visão tudo aquilo que você mantém o foco, quando você apresenta aquilo que você não quer é aquilo que mais verá no seu dia a dia, e isso acontece por uma simples razão, sua mente não processo o “Não”, quer um exemplo? Não pense na cor rosa. Antes de negar, o cérebro processa a informação, fazendo com que a negação seja inválida! rs .

ATENÇÃO AOS SEUS PENSAMENTOS! Seu foco determinará sua realidade e sua realidade será o resultado dos seus pensamentos, se você deseja ter uma vida com mais prosperidade e sucesso deve manter um padrão de pensamento congruente com tal questão e é por isso que sempre falo na importância das afirmações e da visualização do que realmente queremos conquistar. .

MOTIVAÇÃO = MOTIVO + AÇÃO. Não é só afirmar e visualizar, precisamos AGIR! Estabeleça prioridade daquilo que você quer. Leve em consideração que muitos objetivos podem dispersar o foco e a energia para as suas realizações. Transforme-os em metas; especificando o que, como, quando e por que.

Tenha ações direcionadas com seu foco em mente! A linha reta é a menor distância entre dois pontos, o foco te permite ver com maior nitidez a solução para os seus desafios, com ele você conseguirá visualizar os pequenos detalhes que muitas vezes são fundamentais para o alcance dos seus objetivos!

Você sabe como o processo de coaching pode te ajudar?

O processo de coaching possui em média dez sessões e elas são direcionadas para identificar obstáculos e bloqueios pessoais e profissionais, melhorar os relacionamentos e a comunicação, te ajudar a superar o medo, ansiedade e as convicções limitantes, melhorar o foco, o planejamento e a administração do tempo, para assim você ter o equilíbrio emocional, realizações pessoais e o retorno financeiro que você sonha e merece ter. .

“Ok, entendi. Mas como especificamente isto acontecerá com as sessões?” .

Conheça as 3 etapas principais:

▪️ OBJETIVOS E RESULTADOS: Vamos definir objetivos, alinhar expectativas, definir estratégias e metas quantificáveis, bem como indicadores para monitorar se estamos indo no caminho certo.
▪️ AUTOCONHECIMENTO: Vamos trabalhar aspectos comportamentais e também emocionais, como missão pessoal, valores, pontos fortes, crenças e competências, para que você aumente a sua autoestima, desenvolva autoconfiança, controle sua ansiedade, diminua o stress e se sinta mais preparado, seguro, motivado e organizado para executar o seu plano de ação.

▪️ PLANEJAMENTO E ORGANIZAÇÃO: A partir dessa etapa vamos planejar e praticar competências, habilidades, identificando o que é melhor pra você, nesse seu momento atual. Vamos usar mapas mentais para organizar as informações, organizar sua agenda pessoal e profissional, praticar habilidades de comunicação, delegação, monitoramento de indicadores, foco e disciplina. .

Nosso trabalho é feito em conjunto: Eu como Coach + você como Coachee unidos para conquistar um objetivo. Por meio do processo de Coaching, você terá maior clareza da sua missão, dos seus objetivos e metas, desenvolvendo as competências necessárias para acelerar os resultados e alcançar o seu sucesso!
Se tiver mais dúvidas de como o coaching pode te ajudar, me envie um e-mail que eu te explico especificamente para seu caso!

Não existe fracasso, só existe resultado!

Não existe fracasso, só existe resultado! Isso faz sentido pra você? Se não faz, que tal mudar a forma que você enxerga o fracasso? E se eu falar que o seu fracasso faz parte da construção do seu sucesso? Oi, como assim coach? rs. Se você não assistiu os stories de hoje, veja! .

Se o resultado for negativo está dizendo a você que algo tem que ser feito diferente. Muitas pessoas pensam no fracasso com um determinado medo. E o medo do fracasso é um desmotivador em potencial. E eu commo coach vou te dizer, e se você entender a partir de hoje que o fracasso é parte da construção do sucesso? .

Saiba que quando você se prepara para determinada atividade, deve criar estratégias para as intercorrências, afinal elas ocorrerão. Isso não significa fracasso e sim obstáculos. Lembre-se: obstáculos devem ser enfrentados. Fracasso é o nome que você dá quando alguma coisa não saiu como esperava. Tudo são perspectivas. .

Tudo o que fazemos na vida gera resultados. Se algo não saiu conforme o planejado, não há razões para chamar de fracasso. A verdade é que não existe fracasso e sim resultado negativo. E isso nada mais é do que uma oportunidade de aprendizado e chance para você fazer diferente e evoluir!

Sua história é a história que você escreve todo dia

A make está mais clean. O cabelo, mais curto. A alma, mais leve. E a sede por ler, ouvir e escrever novas histórias só aumenta… .

E não falo das histórias que vem dos livros que eu leio. Mas de histórias de pessoas reais que sentam na minha frente em busca de evolução pessoal e profissional, melhoria contínua, projetos a serem colocados em prática, sonhos a serem percorridos. Histórias de pessoas reais. Como eu e você. Que lutam, que choram, que não tem só dias fáceis, que vivem lutas diárias, mas que renascem das cinzas e que seguem em frente. .

Eu sou apaixonada por livros. Por pessoas. E histórias. E o melhor da história é que ela pode continuar sendo escrita, e mais: Ela pode mudar de rumo e ter um novo desfecho. O melhor da história é que você pode recontá-la. Ressignificá-la.

Só que tem uma história que é determinante para o sucesso de tudo o que você deseja: a sua. Como você tem contado sua história? É uma história de terror, um melodrama, uma comédia ou uma linda história de amor com a vida? Não importa a resposta, o mais importante e que você precisa saber hoje é que você pode começar hoje mesmo a contar uma nova história.

A história que você mais conta e mais escuta é a sua. A história que você repete o tempo todo dentro da sua mente. Como você tem contado a sua linda história de vida? Linda sim porque você já venceu muita coisa.

À medida em que mudamos a forma como estamos contando nossa história, reformamos nosso pensamento sobre nós mesmos, e nos tornamos aquilo em que passamos a acreditar: um ser humano único, com todos os recursos que precisa para ser aquilo em que acredita.

Qual história que você escreveu e conta da sua vida? É a que você realmente quer viver? Vamos escrevê-la juntos? Eu amo escrever. Amo histórias. E amo pessoas. Vai ser um prazer te conhecer e (re)escrever sobre você! Você pode e merece virar esta página. Vamos começar um novo capítulo?

Você sabia que reclamar é uma das maneiras de contribuir negativamente com sua vibração?

Após uma semana bem intensa de muito trabalho (Graças a Deus ☝🏼🙏🏻), me bateu um cansaço absurdo e senti uma vontade imensa de descansar e esvaziar a cabeça. Em momento nenhum pensei em reclamar, mas sei que muitas vezes este é um dos primeiros pensamentos que permeiam nossa mente. “Queria aproveitar o fds, mas só consigo ficar em casa” hahaha

Ressignifique: Não reclame daquilo que rezou pra ser e ter, daquilo que buscou incessantemente conquistar… Agradeça por esse cansaço. Ele é fruto do seu esforço e dedicação!
Lembre-se: Nos momentos que reclamamos estamos focados em coisas negativas e tudo aquilo em que focamos nos sintonizamos ainda mais. A boa notícia é que reclamar é um hábito e, como tal, pode ser substituído por um hábito melhor, mais positivo para nossas vidas.

Sempre importante relembrar que você não é seus pensamentos e nem suas palavras, por isso pode mudá-las a qualquer momento, basta decidir. Mas seus pensamentos e palavras movimentam sua energia, por isto, melhorá-los é também melhorar sua qualidade de vida.
É em um passe de mágica? Obviamente que não. É um processo. Assim como qualquer hábito que é instalado pela repetição, você precisará repetir também a sua nova opção de comportamento. Vamos insistir no que eleva nossa vibração: bons pensamentos, sentimentos , ações e porque não dizer também… Gratidão?

O seu potencial é ilimitado!

Você tem um potencial que talvez não faça ideia! A sua vida HOJE não é resultado apenas das suas horas de estudo ou trabalho… Tudo aquilo que você vivencia foi atraído e criado por você mesmo através de pensamentos, sentimentos, falas e ações. Milagres ou tragédias não passam de pontos de vista, nada é castigo ou sorte, e sim reação de ações!
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Quais seus pensamentos da hora que você acorda até a hora que vai dormir? O que você pensa das outras pessoas? Quais sentimentos dominam seu dia? Quais frases você diz pra si mesmo? Você põe a mão na massa e vai pra ação naquilo que acredita, ou só reclama e diz que nada da certo pra você? .
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Porque olha, Deus te criou com um poder ilimitado, tornando todos os momentos novas chances de ser/ter algo melhor! O universo está pronto para te ajudar a cocriar a sua realidade, mas para isso você precisa associar sua energia a bons pensamentos, intenções, crenças e atitudes. Você é energia! TUDO é, por isso nada está estagnado, tudo está em movimento e se transformando o TEMPO TODO! Por isso temos que vigiar nossa mente sempre se queremos uma vida feliz, abundante e saudável! .
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Sua mente, sua lente! O que você quer pensar e enxergar? Lembre-se sempre que a escolha é nossa e que temos o poder de mudar nossa percepção e consequentemente tudo ao nosso redor. O seu potencial é ilimitado, acredite na sua força interna e no seu poder pessoal! SEJA a energia que quer para a sua vida. VIBRE o que você quer atrair. Não demore a perceber que o universo sempre diz SIM! Desperte… E seja o que realmente deseja!

Seu nome é Pro? Sobrenome Crastinação? rs

O post de hoje não está finalizado. Deixei pra amanhã! Brincadeira, mas foi quase! hahah 😂 #MeJulguem
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Procrastinar, a “arte” de deixar para amanhã. O problema é que o amanhã é aquele lugar que ninguém viu ou sabe onde fica, mas que certamente boa parte dos planos, motivações e objetivos se encontram. Será que você se reconhece nesta história?
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O ato de procrastinar afeta nossa saúde e principalmente bem estar, pois nos sentimos desconfortáveis quando adiamos uma meta ou tarefa importante.

Algumas pessoas acham que realmente funcionam melhor sob pressão, mas para muitas pessoas, a procrastinação é um mau hábito que os impede de dar o seu máximo de produtividade.

Além de tudo, isso é uma enorme perda de tempo. A produtividade sofre. Fazer as coisas no último minuto cria uma pressão desnecessária de estresse.

“Não deixe para amanhã o que você pode fazer hoje!”. Essa é uma das frases mais citadas por quem deseja distribuir conselhos, na tentativa de ensinar às pessoas o modo certo (se é que existe) de conduzir a vida. Certo ou não, a verdade é que este conselho, em especial, faz cada vez mais sentido e precisa, sim, ser espalhado aos quatro cantos. Hoje, mais do nunca, precisamos de dicas para acabar com a procrastinação em nossas vidas, não né?

Por um conjunto de diferentes razões, muitos têm relegado tarefas e projetos importantes, lançando-os para a pauta do dia, da semana ou do mês seguinte. As pessoas têm escolhido assim porque hoje parece mais fácil e simples transferir para amanhã. Afinal, hoje há pouca energia, pouco interesse e outras coisas mais importantes (ou seriam mais prazerosas?) para fazer. Nós pensamos: “Amanhã vai ser melhor! Com menos tempo para concluir, mas mais energia e disposição, vou fazer com mais qualidade e o resultado será mais positivo.” CUIDADO! Isto vira um looping de procrastinação sem fim esperando o dia e momento ideal que não chega.

Creio que você já reconhece que precisa da mudança, e isso é um ponto extremamente válido. Mas, mesmo assim, muitas vezes não consegue sair do círculo vicioso da procrastinação. E então, o que fazer?
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– Quebre uma grande meta em pequenas tarefas. Em vez de ir em direção a um grande acontecimento, estipule objetivos menores que te ajudarão a chegar na linha de chegada;
– Desenvolva um sistema de pequenas recompensas. Esses mini presentes podem servir de motivação para o seu trabalho;
– Não comece seu dia procrastinando. Sabe a função soneca que você coloca de 10 em 10 min? rs;
– Diminua seu grau de auto-exigência. A busca pela perfeição pode adiar o começo de sua jornada. Vá melhorando conforme avança;
– Remova as distrações. Se a internet é o problema, que tal colocar seu celular em modo avião e sair das redes socias? (Esse é um dos meus maiores desafios, mas ajuda muuuito! Rs);
– Essa eu demorei pra aprender: Faça uma coisa de cada vez. Apostar em múltiplas tarefas para ganhar tempo muitas vezes terá o efeito oposto. – Faça listas de tarefas. Enumere em ordem de prioridade. Escolha no máximo 3 itens, de alta prioridade e que estejam alinhados com seu objetivo principal. E não va para os próximos até finalizar estes;
– Comece. Sem tanto peso e perfeccionismo. Apenas comece! A dica mais simples também é verdadeira: antes de qualquer coisa, você precisa começar a fazer o que precisa. Senão acaba voltando para o ciclo vicioso e dará início à procrastinação!
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O papo é de procrastinador para procrastinador então to falando do que sei que funciona. rsss A consistência é importante para criar um novo hábito, estamos juntos nessa luta! Vamos juntos? kkk

 

 

Razão inabalável

Dizem que felicidade é quando a boca é pequena demais para o tamanho do sorriso que a alma quer dar. Acho que é verdade! Mas mais que buscar ser feliz diariamente, descobri que precisava encontrar minha razão inabalável. A real motivação que me guia e que faz eu querer me superar, sabe?
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Passei o dia todo hoje com muiiita dor de cabeça (tanto que falei no stories e eu nuuunca reclamo de nada kkkk), mas em contrapartida eu tava com muita energia e focada em algo muito maior que eu. Isso me deu motivação o dia todo para concluir todas as minhas tarefas e fazer até um pouco a mais do que tinha planejado.
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Foi minha razão inabalável que me deu forças hoje. Essa sim será sempre minha mola propulsora quando pensar em desistir. Você sabe qual é a sua?