Gisela Campos Coaching e Desenvolvimento pessoal

Não perca o foco!

Por aqui aprendendo a descansar, mas nunca desistir. Depois de um fds detox estou pronta para começar mais uma semaninha! Segunda-feira está aí… Vamos falar de FOCO? .

Por que é importante focar em um objetivo? Foco é especial porque influencia outros desafios em nossas vidas. Com mais foco eu posso ter mais disciplina; Eu posso adquirir melhores habilidades, mais recursos.

É por isso que ter foco realmente importa e merece prioridade!

Muitas vezes somos especialistas em falar o que não queremos para nossa vida, né? 8 a cada 10 clientes de coaching que eu atendo têm essa dificuldade, quando pergunto: “O que você deseja e quer para sua vida?” as respostas mais comuns começam com “Eu não quero…”

Focus

VOCÊ SABIA QUE: Nosso cérebro é seletivo e traz para o seu campo de visão tudo aquilo que você mantém o foco, quando você apresenta aquilo que você não quer é aquilo que mais verá no seu dia a dia, e isso acontece por uma simples razão, sua mente não processo o “Não”, quer um exemplo? Não pense na cor rosa. Antes de negar, o cérebro processa a informação, fazendo com que a negação seja inválida! rs .

ATENÇÃO AOS SEUS PENSAMENTOS! Seu foco determinará sua realidade e sua realidade será o resultado dos seus pensamentos, se você deseja ter uma vida com mais prosperidade e sucesso deve manter um padrão de pensamento congruente com tal questão e é por isso que sempre falo na importância das afirmações e da visualização do que realmente queremos conquistar. .

MOTIVAÇÃO = MOTIVO + AÇÃO. Não é só afirmar e visualizar, precisamos AGIR! Estabeleça prioridade daquilo que você quer. Leve em consideração que muitos objetivos podem dispersar o foco e a energia para as suas realizações. Transforme-os em metas; especificando o que, como, quando e por que.

Tenha ações direcionadas com seu foco em mente! A linha reta é a menor distância entre dois pontos, o foco te permite ver com maior nitidez a solução para os seus desafios, com ele você conseguirá visualizar os pequenos detalhes que muitas vezes são fundamentais para o alcance dos seus objetivos!

Você sabia que reclamar é uma das maneiras de contribuir negativamente com sua vibração?

Após uma semana bem intensa de muito trabalho (Graças a Deus ☝🏼🙏🏻), me bateu um cansaço absurdo e senti uma vontade imensa de descansar e esvaziar a cabeça. Em momento nenhum pensei em reclamar, mas sei que muitas vezes este é um dos primeiros pensamentos que permeiam nossa mente. “Queria aproveitar o fds, mas só consigo ficar em casa” hahaha

Ressignifique: Não reclame daquilo que rezou pra ser e ter, daquilo que buscou incessantemente conquistar… Agradeça por esse cansaço. Ele é fruto do seu esforço e dedicação!
Lembre-se: Nos momentos que reclamamos estamos focados em coisas negativas e tudo aquilo em que focamos nos sintonizamos ainda mais. A boa notícia é que reclamar é um hábito e, como tal, pode ser substituído por um hábito melhor, mais positivo para nossas vidas.

Sempre importante relembrar que você não é seus pensamentos e nem suas palavras, por isso pode mudá-las a qualquer momento, basta decidir. Mas seus pensamentos e palavras movimentam sua energia, por isto, melhorá-los é também melhorar sua qualidade de vida.
É em um passe de mágica? Obviamente que não. É um processo. Assim como qualquer hábito que é instalado pela repetição, você precisará repetir também a sua nova opção de comportamento. Vamos insistir no que eleva nossa vibração: bons pensamentos, sentimentos , ações e porque não dizer também… Gratidão?

Seu nome é Pro? Sobrenome Crastinação? rs

O post de hoje não está finalizado. Deixei pra amanhã! Brincadeira, mas foi quase! hahah 😂 #MeJulguem
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Procrastinar, a “arte” de deixar para amanhã. O problema é que o amanhã é aquele lugar que ninguém viu ou sabe onde fica, mas que certamente boa parte dos planos, motivações e objetivos se encontram. Será que você se reconhece nesta história?
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O ato de procrastinar afeta nossa saúde e principalmente bem estar, pois nos sentimos desconfortáveis quando adiamos uma meta ou tarefa importante.

Algumas pessoas acham que realmente funcionam melhor sob pressão, mas para muitas pessoas, a procrastinação é um mau hábito que os impede de dar o seu máximo de produtividade.

Além de tudo, isso é uma enorme perda de tempo. A produtividade sofre. Fazer as coisas no último minuto cria uma pressão desnecessária de estresse.

“Não deixe para amanhã o que você pode fazer hoje!”. Essa é uma das frases mais citadas por quem deseja distribuir conselhos, na tentativa de ensinar às pessoas o modo certo (se é que existe) de conduzir a vida. Certo ou não, a verdade é que este conselho, em especial, faz cada vez mais sentido e precisa, sim, ser espalhado aos quatro cantos. Hoje, mais do nunca, precisamos de dicas para acabar com a procrastinação em nossas vidas, não né?

Por um conjunto de diferentes razões, muitos têm relegado tarefas e projetos importantes, lançando-os para a pauta do dia, da semana ou do mês seguinte. As pessoas têm escolhido assim porque hoje parece mais fácil e simples transferir para amanhã. Afinal, hoje há pouca energia, pouco interesse e outras coisas mais importantes (ou seriam mais prazerosas?) para fazer. Nós pensamos: “Amanhã vai ser melhor! Com menos tempo para concluir, mas mais energia e disposição, vou fazer com mais qualidade e o resultado será mais positivo.” CUIDADO! Isto vira um looping de procrastinação sem fim esperando o dia e momento ideal que não chega.

Creio que você já reconhece que precisa da mudança, e isso é um ponto extremamente válido. Mas, mesmo assim, muitas vezes não consegue sair do círculo vicioso da procrastinação. E então, o que fazer?
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– Quebre uma grande meta em pequenas tarefas. Em vez de ir em direção a um grande acontecimento, estipule objetivos menores que te ajudarão a chegar na linha de chegada;
– Desenvolva um sistema de pequenas recompensas. Esses mini presentes podem servir de motivação para o seu trabalho;
– Não comece seu dia procrastinando. Sabe a função soneca que você coloca de 10 em 10 min? rs;
– Diminua seu grau de auto-exigência. A busca pela perfeição pode adiar o começo de sua jornada. Vá melhorando conforme avança;
– Remova as distrações. Se a internet é o problema, que tal colocar seu celular em modo avião e sair das redes socias? (Esse é um dos meus maiores desafios, mas ajuda muuuito! Rs);
– Essa eu demorei pra aprender: Faça uma coisa de cada vez. Apostar em múltiplas tarefas para ganhar tempo muitas vezes terá o efeito oposto. – Faça listas de tarefas. Enumere em ordem de prioridade. Escolha no máximo 3 itens, de alta prioridade e que estejam alinhados com seu objetivo principal. E não va para os próximos até finalizar estes;
– Comece. Sem tanto peso e perfeccionismo. Apenas comece! A dica mais simples também é verdadeira: antes de qualquer coisa, você precisa começar a fazer o que precisa. Senão acaba voltando para o ciclo vicioso e dará início à procrastinação!
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O papo é de procrastinador para procrastinador então to falando do que sei que funciona. rsss A consistência é importante para criar um novo hábito, estamos juntos nessa luta! Vamos juntos? kkk