Gisela Campos Coaching e Desenvolvimento pessoal

Não perca o foco!

Por aqui aprendendo a descansar, mas nunca desistir. Depois de um fds detox estou pronta para começar mais uma semaninha! Segunda-feira está aí… Vamos falar de FOCO? .

Por que é importante focar em um objetivo? Foco é especial porque influencia outros desafios em nossas vidas. Com mais foco eu posso ter mais disciplina; Eu posso adquirir melhores habilidades, mais recursos.

É por isso que ter foco realmente importa e merece prioridade!

Muitas vezes somos especialistas em falar o que não queremos para nossa vida, né? 8 a cada 10 clientes de coaching que eu atendo têm essa dificuldade, quando pergunto: “O que você deseja e quer para sua vida?” as respostas mais comuns começam com “Eu não quero…”

Focus

VOCÊ SABIA QUE: Nosso cérebro é seletivo e traz para o seu campo de visão tudo aquilo que você mantém o foco, quando você apresenta aquilo que você não quer é aquilo que mais verá no seu dia a dia, e isso acontece por uma simples razão, sua mente não processo o “Não”, quer um exemplo? Não pense na cor rosa. Antes de negar, o cérebro processa a informação, fazendo com que a negação seja inválida! rs .

ATENÇÃO AOS SEUS PENSAMENTOS! Seu foco determinará sua realidade e sua realidade será o resultado dos seus pensamentos, se você deseja ter uma vida com mais prosperidade e sucesso deve manter um padrão de pensamento congruente com tal questão e é por isso que sempre falo na importância das afirmações e da visualização do que realmente queremos conquistar. .

MOTIVAÇÃO = MOTIVO + AÇÃO. Não é só afirmar e visualizar, precisamos AGIR! Estabeleça prioridade daquilo que você quer. Leve em consideração que muitos objetivos podem dispersar o foco e a energia para as suas realizações. Transforme-os em metas; especificando o que, como, quando e por que.

Tenha ações direcionadas com seu foco em mente! A linha reta é a menor distância entre dois pontos, o foco te permite ver com maior nitidez a solução para os seus desafios, com ele você conseguirá visualizar os pequenos detalhes que muitas vezes são fundamentais para o alcance dos seus objetivos!

Não existe fracasso, só existe resultado!

Não existe fracasso, só existe resultado! Isso faz sentido pra você? Se não faz, que tal mudar a forma que você enxerga o fracasso? E se eu falar que o seu fracasso faz parte da construção do seu sucesso? Oi, como assim coach? rs. Se você não assistiu os stories de hoje, veja! .

Se o resultado for negativo está dizendo a você que algo tem que ser feito diferente. Muitas pessoas pensam no fracasso com um determinado medo. E o medo do fracasso é um desmotivador em potencial. E eu commo coach vou te dizer, e se você entender a partir de hoje que o fracasso é parte da construção do sucesso? .

Saiba que quando você se prepara para determinada atividade, deve criar estratégias para as intercorrências, afinal elas ocorrerão. Isso não significa fracasso e sim obstáculos. Lembre-se: obstáculos devem ser enfrentados. Fracasso é o nome que você dá quando alguma coisa não saiu como esperava. Tudo são perspectivas. .

Tudo o que fazemos na vida gera resultados. Se algo não saiu conforme o planejado, não há razões para chamar de fracasso. A verdade é que não existe fracasso e sim resultado negativo. E isso nada mais é do que uma oportunidade de aprendizado e chance para você fazer diferente e evoluir!

Você sabia que reclamar é uma das maneiras de contribuir negativamente com sua vibração?

Após uma semana bem intensa de muito trabalho (Graças a Deus ☝🏼🙏🏻), me bateu um cansaço absurdo e senti uma vontade imensa de descansar e esvaziar a cabeça. Em momento nenhum pensei em reclamar, mas sei que muitas vezes este é um dos primeiros pensamentos que permeiam nossa mente. “Queria aproveitar o fds, mas só consigo ficar em casa” hahaha

Ressignifique: Não reclame daquilo que rezou pra ser e ter, daquilo que buscou incessantemente conquistar… Agradeça por esse cansaço. Ele é fruto do seu esforço e dedicação!
Lembre-se: Nos momentos que reclamamos estamos focados em coisas negativas e tudo aquilo em que focamos nos sintonizamos ainda mais. A boa notícia é que reclamar é um hábito e, como tal, pode ser substituído por um hábito melhor, mais positivo para nossas vidas.

Sempre importante relembrar que você não é seus pensamentos e nem suas palavras, por isso pode mudá-las a qualquer momento, basta decidir. Mas seus pensamentos e palavras movimentam sua energia, por isto, melhorá-los é também melhorar sua qualidade de vida.
É em um passe de mágica? Obviamente que não. É um processo. Assim como qualquer hábito que é instalado pela repetição, você precisará repetir também a sua nova opção de comportamento. Vamos insistir no que eleva nossa vibração: bons pensamentos, sentimentos , ações e porque não dizer também… Gratidão?

O seu potencial é ilimitado!

Você tem um potencial que talvez não faça ideia! A sua vida HOJE não é resultado apenas das suas horas de estudo ou trabalho… Tudo aquilo que você vivencia foi atraído e criado por você mesmo através de pensamentos, sentimentos, falas e ações. Milagres ou tragédias não passam de pontos de vista, nada é castigo ou sorte, e sim reação de ações!
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Quais seus pensamentos da hora que você acorda até a hora que vai dormir? O que você pensa das outras pessoas? Quais sentimentos dominam seu dia? Quais frases você diz pra si mesmo? Você põe a mão na massa e vai pra ação naquilo que acredita, ou só reclama e diz que nada da certo pra você? .
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Porque olha, Deus te criou com um poder ilimitado, tornando todos os momentos novas chances de ser/ter algo melhor! O universo está pronto para te ajudar a cocriar a sua realidade, mas para isso você precisa associar sua energia a bons pensamentos, intenções, crenças e atitudes. Você é energia! TUDO é, por isso nada está estagnado, tudo está em movimento e se transformando o TEMPO TODO! Por isso temos que vigiar nossa mente sempre se queremos uma vida feliz, abundante e saudável! .
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Sua mente, sua lente! O que você quer pensar e enxergar? Lembre-se sempre que a escolha é nossa e que temos o poder de mudar nossa percepção e consequentemente tudo ao nosso redor. O seu potencial é ilimitado, acredite na sua força interna e no seu poder pessoal! SEJA a energia que quer para a sua vida. VIBRE o que você quer atrair. Não demore a perceber que o universo sempre diz SIM! Desperte… E seja o que realmente deseja!

Seu nome é Pro? Sobrenome Crastinação? rs

O post de hoje não está finalizado. Deixei pra amanhã! Brincadeira, mas foi quase! hahah 😂 #MeJulguem
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Procrastinar, a “arte” de deixar para amanhã. O problema é que o amanhã é aquele lugar que ninguém viu ou sabe onde fica, mas que certamente boa parte dos planos, motivações e objetivos se encontram. Será que você se reconhece nesta história?
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O ato de procrastinar afeta nossa saúde e principalmente bem estar, pois nos sentimos desconfortáveis quando adiamos uma meta ou tarefa importante.

Algumas pessoas acham que realmente funcionam melhor sob pressão, mas para muitas pessoas, a procrastinação é um mau hábito que os impede de dar o seu máximo de produtividade.

Além de tudo, isso é uma enorme perda de tempo. A produtividade sofre. Fazer as coisas no último minuto cria uma pressão desnecessária de estresse.

“Não deixe para amanhã o que você pode fazer hoje!”. Essa é uma das frases mais citadas por quem deseja distribuir conselhos, na tentativa de ensinar às pessoas o modo certo (se é que existe) de conduzir a vida. Certo ou não, a verdade é que este conselho, em especial, faz cada vez mais sentido e precisa, sim, ser espalhado aos quatro cantos. Hoje, mais do nunca, precisamos de dicas para acabar com a procrastinação em nossas vidas, não né?

Por um conjunto de diferentes razões, muitos têm relegado tarefas e projetos importantes, lançando-os para a pauta do dia, da semana ou do mês seguinte. As pessoas têm escolhido assim porque hoje parece mais fácil e simples transferir para amanhã. Afinal, hoje há pouca energia, pouco interesse e outras coisas mais importantes (ou seriam mais prazerosas?) para fazer. Nós pensamos: “Amanhã vai ser melhor! Com menos tempo para concluir, mas mais energia e disposição, vou fazer com mais qualidade e o resultado será mais positivo.” CUIDADO! Isto vira um looping de procrastinação sem fim esperando o dia e momento ideal que não chega.

Creio que você já reconhece que precisa da mudança, e isso é um ponto extremamente válido. Mas, mesmo assim, muitas vezes não consegue sair do círculo vicioso da procrastinação. E então, o que fazer?
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– Quebre uma grande meta em pequenas tarefas. Em vez de ir em direção a um grande acontecimento, estipule objetivos menores que te ajudarão a chegar na linha de chegada;
– Desenvolva um sistema de pequenas recompensas. Esses mini presentes podem servir de motivação para o seu trabalho;
– Não comece seu dia procrastinando. Sabe a função soneca que você coloca de 10 em 10 min? rs;
– Diminua seu grau de auto-exigência. A busca pela perfeição pode adiar o começo de sua jornada. Vá melhorando conforme avança;
– Remova as distrações. Se a internet é o problema, que tal colocar seu celular em modo avião e sair das redes socias? (Esse é um dos meus maiores desafios, mas ajuda muuuito! Rs);
– Essa eu demorei pra aprender: Faça uma coisa de cada vez. Apostar em múltiplas tarefas para ganhar tempo muitas vezes terá o efeito oposto. – Faça listas de tarefas. Enumere em ordem de prioridade. Escolha no máximo 3 itens, de alta prioridade e que estejam alinhados com seu objetivo principal. E não va para os próximos até finalizar estes;
– Comece. Sem tanto peso e perfeccionismo. Apenas comece! A dica mais simples também é verdadeira: antes de qualquer coisa, você precisa começar a fazer o que precisa. Senão acaba voltando para o ciclo vicioso e dará início à procrastinação!
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O papo é de procrastinador para procrastinador então to falando do que sei que funciona. rsss A consistência é importante para criar um novo hábito, estamos juntos nessa luta! Vamos juntos? kkk

 

 

Razão inabalável

Dizem que felicidade é quando a boca é pequena demais para o tamanho do sorriso que a alma quer dar. Acho que é verdade! Mas mais que buscar ser feliz diariamente, descobri que precisava encontrar minha razão inabalável. A real motivação que me guia e que faz eu querer me superar, sabe?
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Passei o dia todo hoje com muiiita dor de cabeça (tanto que falei no stories e eu nuuunca reclamo de nada kkkk), mas em contrapartida eu tava com muita energia e focada em algo muito maior que eu. Isso me deu motivação o dia todo para concluir todas as minhas tarefas e fazer até um pouco a mais do que tinha planejado.
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Foi minha razão inabalável que me deu forças hoje. Essa sim será sempre minha mola propulsora quando pensar em desistir. Você sabe qual é a sua?